Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist ein Weg von aussen nach innen,
der
- die
Durchlässigkeit des Körpers, seine Beweglichkeit und Kraft erhält und fördert.
- die
Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit schult.
- Stress abbaut und entspannt.
- latente Schmerzzustände lindern kann (Rücken-, Verspannungsschmerzen).
- hilft, neue Lebensumstände zu integrieren.
- die
Erweiterung physischer, psychischer und mentaler Möglichkeiten unterstützt.
Die grosse Wirkkraft des Hatha-Yoga liegt
darin, dass er das Gemüt und das Mental in die Körperarbeit mit einbezieht. Unser
Körper ist uns ein ehrliches und hilfreiches «Übungsfeld», alle Ebenen unseres
Seins zu mehr Klarheit zu führen. Das Selbst-Bewusstsein erweitert sich - wir
werden vermehrt zu Handelnden statt Reagierenden, sei dies bezüglich unserer
körperlichen, als auch unserer psychomentalen Muster. Unweigerlich stellen sich Grenzen. Diese zu
erkennen und einen eigenverantwortlichen Umgang mit ihnen zu finden, ist Teil
des Weges. Yoga ist ein lebensbejahender Weg, welcher das
höchste Ziel - die Befreiung - auch als Freude und Glückseligkeit beschreibt.
Er stellt Techniken zur Verfügung, welche es uns - mit der dazugehörenden
Bemühung - ermöglichen, die Bande unserer menschlichen Bedingtheit zu lockern.
